Правильная постановка цели

Правильная постановка целиВо многих статьях и у многих авторов написано про цели. Про то, что цели нужны, важны и достичь больших результатов без постановки целей не возможно.
Цели конечно же очень важны, но не менее важно правильно их поставить. В этой статье и пойдет речь о том, какие основные правила нужно соблюдать, чтобы правильно поставить цели.

1. Цели обязательно должны быть записаны. Либо от руки на листе бумаги либо на компьютера.
Если цель записана где-то, то такая цель выступает как некое обязательство с самим собой. И отказаться от написанных слов труднее, чем от целей сформулированных только в голове. Дело в том, что от незаписанных целей проще отказаться или переформулировать ее.

2. Позитивная формулировка.
Весь смысл этого правила состоит в том, что наше подсознание не воспринимает частицу «не». Вот вам пример: «Представьте, что карандаш лежит не на столе». Уверен, что вы в начале представили, что карандаш лежит на столе, а уже мотом могли представить что-то другое. Поэтому очень важно формулировать свою цель без отрицания. Цель «Я не хочу ездить на общественном транспорте» — неправильна. Правильнее сказать: «Хочу иметь собственную машину». Вместо «Хочу бросить курить», лучше сказать «Хочу вести здоровый образ жизни».

3. Измеримый конкретный результат.
Если вы хотите машину, то какую именно. Если вы хотите заработать какую-либо сумму денег, то обязательно должны записать какую именно сумму вы хотите. Если же у вас есть цели касающиеся уверенности, дисциплины или других ваших личностных качеств и умений, то тут немного сложнее сделать четкую формулировку, поэтому нужно написать, как вы поймете, что достигли той уверенности или дисциплины к которой стремитесь. Критерием правильной постановки цели является возможность показать кому-нибудь вашу записанную цель, и чтобы человек смог определить достигли вы этой цели или нет. Например, если вы хотите достичь самодисциплины, то у вас должно быть записано, что для вас это будет выражаться в утреннем подъеме по первому звонку будильника. Любой другой человек может определить достигли вы этой цели или нет.

4. Личная ответственность.
Часто бывает, что люди при постановки цели не вкладывают личную ответственность. Например, неправильной постановкой будет цель: «Хочу чтобы моя сестра бросила курить». Конечно же для многих целей нужны другие люди. Но ваша личная ответственность должна быть в любой формулировке цели. Вместо того чтобы написать «Хочу чтобы начальник поднял мне зарплату», лучше написать «Хочу зарабатывать столько-то».

5. Достижимость.
Конечно же, амбициозные цели это просто отлично. Но нужно реально оценивать время их выполнения. Нельзя ставить цель которую ты сознательно и подсознательно знаешь что не выполнишь. Но достижимость зависит не только от масштаба цели и от ее сроков, так же достижимость цели зависит и от конкретного человека. Человек должен хотя-бы примерно знать как он достигнет своей цели. Так сказать должен знать хотя бы общий план (три основных шага) по достижению этой цели. Опасайтесь нереальных целей. Целей которые вы поставили и не достигли, в лучшем случае не принесут ничего хорошего, а в худшем они будут «убивать» вашу мотивацию.

6. Срок достижения.
Как упоминалось выше, одним из важных критериев является срок к которому вы хотите достигнуть свою цель. Ведь цели вряд ли сбудутся только от того, что вы их правильно поставите и будете каждый день о них мечтать. Важно не делать действия по достижению своих целей. А постановка срока достижения вашей цели поможет правильно спланировать действия, которые уже точно приведут вас к вашим целям, если вы будете достаточно упорны. Учтите что чем ближе цель к настоящему моменту, тем точнее должна быть дата.

Если у вас уже есть цели, то проверьте их на правильность по этим критериям. Если же вы их еще не составили, то у вас теперь будет возможность с самого начала поставить их правильно. Правильная постановки цели очень важна. Но не забывайте, что это только один из инструментов по достижению целей. Если вы действительно желаете чего-то, то найдете свой путь. Главное не останавливаться на месте.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Повышение уровня энергии

Повышение уровня энергииС какими качествами у вас ассоциируется успешный человек? Наверняка с высоким уровнем энергии, активностью и «заряженностью». Вопрос повышения энергии и драйва является важной составляющей личной мотивации. Когда у вас нет мотивации, важную роль в ее появлении играет ваша способность управлять своими эмоциями. Что помогает вам в мотивированном состоянии делать любую работу гораздо легче, веселее и интереснее.
Есть четыре простых и действенных способа повысить собственную энергию и мотивацию на работе и в других делах.

Первый способ: включайте свои эмоции.
Эмоции влияют как на психологическое, так и на физиологическое состояние нашего организма. Эмоции являются очень важной составляющей нашего организма. И формируют побуждение к действию.

Вот вам простой пример того как эмоции влияют на физиологические параметры организма. При ощущении страха в кровь выбрасывается адреналин, который оказывает влияние практически на все виды обмена веществ и на другие физиологические параметры организма человека.

Запомните, вы сами выбираете, какие эмоции испытывать. Негативные эмоции заставляют ваши мысли фокусироваться на проблемах. Что заставляет вас избегать сложной работы, новых начинаний и обязательств, путем снижения вашей мотивации. А позитивные эмоции заряжают вас на новые начинания и придают сил двигаться к намеченным целям. Запомните, вы выбираете какие эмоции испытывать.

Второй способ: поиск положительных эмоций.
Многие из вас скажут, что в их работе совершенно нет ничего хорошего. Что вам не нравится ваша работа, что она скучна и однообразна. Но в большинстве случаев это не так. В каждой работе можно найти что-то положительное. Просто вы видимо не задумывались не когда о таких вещах. Поэтому вам следует написать минимум три причины, по которым вам интересна ваша работа.

Положительные эмоции так же стоит искать не только в работе. Успешные люди, у которых всегда хватает мотивации к действиям, обычно ищут эмоции не только в своей работе. У них много увлечений и дел помимо работы. Различные виды спорта, творчество или другие виды хобби.

Чередуйте вашу работу с делами, которые доставляют вам настоящее наслаждение жизнью. Все это позволит вам получить заряд энергии для совершения необходимых действий.

Третий способ: меняйте отношение к работе.
Помимо поиска положительных моментов к работе, делайте так, чтобы ваша работа становилась интереснее и полезнее для вас. Запомните, вы работаете только на себя! Задавайте себе правильные вопросы. Что вам нужно сделать, чтобы ваша работа стала интересней, автоматизированной и проще.

Составляйте интересные планы на неделю, чередуйте неприятную работу с более приятными вещами. Создайте себе систему учета результатов, внедрите тайм менеджмент и другие интересные вещи. Превратите свою работу в захватывающее приключение. Как только вы сделаете все рекомендованное вы станете более ценным работником. Вас могут повысить, либо вы сами сможете найти более оплачиваемую и подходящую вам работу. Еще раз повторюсь, сами создайте свою мотивацию от работы.

Четвертый способ: захотите по-настоящему.
Не забывайте что самая важная составляющая сильной мотивации это неподдельно страстное желание. Когда у вас просыпается страстное желание, вы не перед чем не останавливаетесь.

Здесь не достаточно «просто поставить цели». Не достаточно «просто записать их на бумаге». Нужно захотеть по настоящему. Так захотеть, чтобы вы видели как ваши ежедневные дела могут привести вас к вашим целям. Прямо сейчас закройте глаза и всего на минуту представьте, как вы отлично будете себя чувствовать, когда достигнете своих желанных целей. Как вы будете счастливы и довольны собой, как на вашем лице будет сиять улыбка «от уха до уха». Помечтайте как вам хорошо и здорово… А затем откройте глаза, в ваш сегодняшний день. Хочется ли вам всего того о чем вы мечтали? Действительно ли хочется? Тогда беритесь прямо сейчас за свои дела. Ведь они приведут вас к вашим мечтам. Пусть ваши действия будут маленькими шагами к вашим целям, которые вы будете делать по новому, с драйвом, с рвением к результативности и с непреодолимым желанием достигнуть своей лучшей жизни.

Запомните, только вы в состоянии решать стоять на месте или двигаться вперед к своим мечтам. И если вы действительно хотите достичь того о чем мечтаете, о том что заставляет ваше сердце биться быстрее, вы достигнете этого. Достаточно лишь продолжать идти вперед и не терять веру в себя и свои способности.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Процессуальная теория мотивации (теория ожидания)

Процессуальная теория мотивации (теория ожидания)Как писалось ранее, есть две категории теорий мотивации: содержательные теории мотивации и процессуальные (статья опроцессуальных теориях мотивации 2).

Содержательные теории мотивации основываются на потребностях и факторах связанных с этими потребностями. В процессуальных теориях проводится анализ, как распределяются усилия человека для достижения своих конкретных целей и как выбирается тот либо иной вид поведения.

Приверженцы процессуальных теорий считают, что поведение людей определяется не только потребностями, но и восприятием конкретной ситуации, ожиданием и возможными предполагаемыми последствиями выбранного поведения.

Рассмотрим подробнее зародившуюся в 1930 году процессуальную теорию ожидания Врума и Портера-Лолера. Согласно этой теории стимул к труду зависит от трех сочетаний ожиданий человека: от того, что усилия индивида приведут к желаемому результату; от того, что результат повлечет за собой вознаграждение; и от того, что вознаграждение будет иметь достаточную ценность для человека. Философия этой теории состоит в том, что вы работаете сегодня в надежде получить, что то в будущем. В этом то и отличие от теории Маслоу, которая говорит, что у человека есть потребность в чем либо, которую нужно удовлетворить прямо сейчас.

В теории ожидания рассматривается важность трех взаимосвязей: затрат труда с результатами, результатов с вознаграждением и вознаграждений с удовлетворенностью от этих вознаграждений. Нужно так же понимать, что ожидание это оценка работника наступления определенного события. А на ожидания оказывает влияние много факторов. Ожидания зависят как от конкретной ситуации, так и от опыта и настроения индивидуума. Лозунг теории мотивации: «Работайте сегодня в надежде удовлетворить свои потребности в будущем». Полная модель теории состоит из нескольких частей и очень сложна. Поэтому здесь не будет подробно рассматриваться. Цель этой статьи дать описание общих черт процессуальной теории ожидания и показать ее отличия от остальных теорий.

Практическое применение этой теории можно найти в том, что в этой теории индивидуум всегда оценивает свои затраченные усилия и полученное вознаграждение. Если определенные действия не приносят ожидаемых результатов, в силу разных обстоятельств, человек делает вывод, что данные усилия не оправдывают его ожиданий. Это означает, что индивидуум перестает прилагать усилия к определенным действиям. Например работая усиленно на работе, но не получая ожидаемого вознаграждения работник перестанет прилагать усилия. Потому что ожидания вознаграждения от его усилий ничтожно малы. А ведь ожидания и есть основная составляющая теории. Поэтому очень важно знать чего от работы ожидает каждый человек и по возможности вознаграждать работников за проявленные усилия в работе.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Процессуальные теории мотивации (справедливости, равенства и постановки целей)

Процессуальные теории мотивации (справедливости, равенства и постановки целей)Процессуальные теории: справедливости, равенства и постановки целей.

В этой статье будут рассмотрены три процессуальные теории: теория справедливости, постановки целей и равенства. Потому что они довольно просты по своей сути и в чем-то пересекаются, и дополняют друг друга.

Теория справедливости

Согласно теории справедливости работники определяют отношение полученного вознаграждения к затраченным усилиям и к вознаграждению других людей, полученному за выполнение аналогичной работы.

Если при сравнении этих отношений у работника складывается чувство несправедливости, это негативно сказывается на работу. Когда работник чувствует, его вклад в работу больше чем полученное вознаграждение он испытывает чувство несправедливости, а когда его вознаграждение намного превосходит его вклад может возникнуть чувство вины. Нужно так же иметь ввиду, что оценка справедливости это не только относительная оценка, но еще и субъективная. Большинству людей свойственно переоценивать свой вклад и усилия. И недооценивать полученное вознаграждение.

Одной из мер, чтобы пред остеречься от ощущения несправедливости у работников это иметь четкую систему вознаграждений и оценки вклада каждого работника. И конечно же чтобы работники знали и понимали эту систему оценки и вознаграждения. Вся сложность состоит в том чтобы учесть и незначительные вклады работников, но система вознаграждений не должна быть слишком сложной, потому что работники могу не понять многих тонкостей. И следовательно им будет не понятно почему кто-то получает большее, либо меньшее вознаграждение.

Теория постановки целей.

Теория постановки целей основана на положении, что человек осуществляет определенные действия для достижения поставленных задач, следовательно, поведение человека определяется теми целями, которые он ставит перед собой.

Сам процесс постановки целей делится на ряд этапов:
— осознание и оценка событий, происходящих в окружении человека
— определения для себя целей, которых он будет стремиться достигнуть
— осуществление определенных действий, исходя из поставленных целей
— достижение результатов и получение от этого удовлетворения.
В этой теории не рассматривается ожидание индивидуума, здесь просто рассматриваются цели и связанная с ними мотивация к действиям.
Важно знать о целях работников, что бы лучше понимать, как связать его цели с вашими. И при постановки своих целей нужно учитывать следующее:
— чем сложнее цели, тем лучших результатов он добьется
— но при этом цель должна быть в представлении работника достижимой, справедливой, выгодной и безопасной
— цели должны быть более конкретны.

Теория равенства

Согласно теории равенства работник в процессе работы сравнивает, как были его действия оценены по сравнению с действиями других работников и определяет свое дальнейшее поведение в зависимости от удовлетворенности этим сравнением. В случае неудовлетворенности таким сравнением возможны следующие реакции:
— снижение интенсивности труда и его качества
— требования повышения оплаты труда, улучшения условий труда, продвижения по службе или постарается компенсировать несправедливость путем хищений или какими либо другими незаконными методами
— переоценка и понижение уверенности в своих возможностях, что приведет к потере уверенности в себе и как следствие снижению интенсивности труда
— попытка воздействия на организацию или сравниваемых с собой работников с целью уменьшения их вознаграждения
— смена объекта сравнения с собой на более подходящий
— попытка перейти в другой отдел или вообще покинуть организации.

Эта теория как мне кажется, очень схожа с теорией равенства. И рекомендации по избеганию негативных последствий думаю, будут аналогичными.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Сила Мотивации

Сила МотивацииМожно ли измерить силу мотивации?

Чтобы достичь больших результатов в любом деле, нужно не только знать, как добиться успеха, но и делать что-то для выполнения задуманных планов. Многие знают, что нужно сделать чтобы улучшить свою жизнь, но они не делают ничего. Не делают, потому что у них недостает мотивации. Чтобы повысить собственную мотивацию, нужно знать о факторах, влияющих на вашу мотивированность. Для этого будут использованы материалы из видео урока моего партнера Антона Макурина.

Итак, формула силы мотивации выглядит следующим образом:
С.М. = П. * В. / Т.Р.

С.М. – сила мотивации
П. – потребность(желание)
В. – вознаграждение
Т.Р. – трудность реализации

Приведу пример:
Почему мы вместо важных и нужных дел, обычно занимаемся всякой ерундой. Например: просмотр телевизора или социальных сетей?

Предположим у вас есть «рабочий проект», допустим ваше желание и потребность сделать этот проект равняется 10, вознаграждение за этот проект тоже очень велико и вы заработаете на этом много денег или других полезных вещей и равняется ваше вознаграждение предположим 10. Но сам по себе проект очень труден и много чего нужно сделать, поэтому пусть трудность реализации равняется 100.

Согласно формуле ваша сила мотивации будет равняться единице (10*10/100=1).

А теперь возьмем для сравнение такую активность как просмотр сообщение в социальной сети. Конечно, потребность заниматься собственный проектом должна быть значительно выше, чем посмотреть новое сообщение, но предположим что вы очень хотите просмотреть это сообщение и путь эта потребность тоже равняется 10. Какое вознаграждение вы получите от просмотра социальной сети? Конечно вам более комфортно от просмотра, но это не возможно сравнить с вознаграждением в несколько сотен тысяч рублей от проекта, ну пусть ваше вознаграждение равняется 2. А какова трудность реализации просмотра сообщения, что для этого нужно сделать? Пару кликов, поэтому трудность реализации пусть будет 2.

Согласно формуле ваша сила мотивации будет равняться единице (10*2/2=10).

Теперь вы видите что сила мотивации во втором случае в 10 раз больше? Конечно все цифры примерны, но суть формулы видно. Видно почему нам так хочется заняться всякой ерундой, а не полезными и сложными делами.

Теперь после того как мы разобрались в силе мотивации, нам нужно научиться взаимодействовать со своей мотивацией и влиять на ее уровень. Как вы понимаете чтобы повысить уровень мотивации нужно понизить трудность реализации и повысить потребность и вознаграждение.

Трудность Реализации.

Начнем с трудности реализации. Сюда относятся как и трудности в выполнении какой либо работы, так и возможные психологические трудности. Почему мы обычно откладываем дела? По следующим причинам:

— трудно
— непонятно
— не знаю
— не умею
— «туман»

Для того чтобы изменить трудность реализации существуют следующие инструменты, о которых подробно рассказано в видео:

— планирование
— мелкие шаги
— что-то сделать
— этапы работ
— метод «швейцарского сыра»
— правило «15-ти минут»

Вознаграждение.

К вознаграждениям относятся как материальные так и не материальные блага, которые вы получите после выполнения работы. Например: деньги, признание или другие выгоды.
С вознаграждением есть небольшой нюанс, сюда вкладывается фактор отдаленности вознаграждения. Чем вознаграждение дальше от вас, тем слабее сила мотивации.
Здесь так же есть инструменты, которые помогут повысить ощущение вознаграждения от выполнения задания или проекта:

— промежуточные награды, похвала
— «спираль вверх»
— бонусы

Потребность (желание).

Здесь мало чего можно сделать. Потому что если желания нет, то с ним мало чего удастся сделать. Если же потребность в чем-либо очень маленькая, то стоит задуматься, а нужно ли вам вообще это делать? Если вы все же хотите поработать со своими потребностями и лучше разобраться со своим желанием что-либо делать, задайте себе вопрос «Зачем?», «Зачем я это все делаю?» или «Зачем мне нужны те либо иные цели?». Возможно, что ответив на этот вопрос, вы найдете те глубинные ценности или те цели, которые на самом деле для вас важны. И вы сможете двигаться к своей цели, даже не обращая внимания на какие либо инструменты. И запомните, если у вас возникло огромное желание что либо сделать или чего то достичь, не давайте угаснуть этому желанию своим бездействием. Начинайте двигаться к своим целям и все у вас получится.

Видео о Силе Мотивации

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Основные типы людей по отношению к деньгам

Основные типы людей по отношению к деньгам
В этой статье пойдет речь о том как люди относятся к деньгам
(и их количество не имеет значение, это важно!)
Каждого человека можно отнести к одной из этих групп. А это:
Голодранец
Халявщик
Богач

А теперь разберем по подробнее каждый тип
Голодранец-главная особенность этой группы заключается в том что «проедать все что есть».

Голодранец всегда тратить все что зарабатывает и неважно сколько это 1.000,2.000 или 100.000.Голодранцам свойственно тратить деньги в голове до того как они их получили для них деньги как «укол» получил-потратил-пришел к нулю.

Халявщик-это человек, который тратит больше чем зарабатывает! Этот человек, «подсаживается на хвост к другим» грабеж, вымогательство, взяточество и все что с этим связанно.

Желание производить отсутствует, а желание пользоваться очень большое.В основном Халявщик формируются из голодранцев.

Богач тратит меньше чем заработал, всегда! Умение жить скромнее того уровня которым может себе позволить.Отличительная черта богача он «платит себе самому». Это означает, что от любых поступающих средств он берёт некоторый %(обычно это 10-20%) и откладывает для того, что бы впоследствии вложить для большей эффективности накопления.

Мотивация «всем назло».

Мотивация «всем назло».Здесь будет рассказано о том, что часто беспокоит людей, является ли мотивация «всем назло» продуктивной и можно ли ее использовать в достижении своих целей?

Обычно такая мотивация появляется у людей, которых «загнали в угол» или «в яму». Когда человека обидели, превзошли или отвергли. В общем, когда у человека возникает непреодолимое желание изменить что-то потому, что ему в данный момент очень некомфортно и тяжело. Эта мотивация является очень сильной и это ее плюс. Хотя она основана на очень сильных эмоциях, но они все же негативны по своей сути. Благодаря такой мотивации человек может очень быстро достичь того к чему стремится и тем самым выйти из некомфортных условий.

Но в такой методике есть несколько минусов. Как вы думаете, что произойдет, когда человек выберется из некомфортных условий? Первой что может произойти, это человек остановится на более менее комфортных условиях, когда он доказал кому-то что-то и будет продолжать жить дальше ничего не меняя. И он не будет достигать своих следующих целей не потому, что не хочет, а потому что нет больше мотивации. И второе что может случиться, и это самое интересное. Это когда человек сам для себя «роет очередную яму», или так сказать сам себя «загоняет в угол», создает себе кризис или просто серьезные проблемы. И тем самым вновь создает условия для появления мотивации «всем назло». Конечно же, это чаще происходит не сознательно, ведь не кто не сидит и не думает о том, как ему самому создать себе проблемы. Дальше когда вновь появляется подобная мотивация круг замыкается. Человек вновь испытывает сильные чувства, хочет всем показать, какой он герой, как он может справиться со всеми своими серьезными проблемами и какой он вообще молодец. Конечно же, он скорее всего вновь выберется из ямы. Но такой цикл будет продолжаться и дальше.

Знаете в чем заключается самый большой подвох, который прячется в мотивации «всем назло»? Это то, что очень часто доказывая кому-то свое превосходство в чем-то, вы стремитесь к чужим результатам. Ведь чтобы превзойти кого-то, нужно превзойти этого человека в его целях. И очень часто ваши истинные цели не совпадают с теми целями к которым стремитесь вы, чтобы доказать что-то кому-то.

Так же в мотивации «всем назло» присутствует очень много негативных эмоций. Да в кризисные моменты эти негативные эмоции сильно вам помогают, но с другой стороны ведь чем дольше вы ощущаете такие эмоции, чем дольше вы негативно настроены, тем сильнее вы вредите себе. Ведь негативные мысли несут деструктивное воздействие. Таким образом, вы разрушаете свою личность. Поэтому такой вид мотивации не считается самым конструктивным.

Ведь пытаясь кому-то что-то доказать, в первую очередь вы доказываете что-то себе. Большинству окружающих будет все равно на ваши доказательства, по большому счету большинству людей все равно на ваш успех. Каждый человек в первую очередь занят своими вопросами и целями. А раз уж вы все равно доказываете что-то самому себе, почему бы не стремится к тому, что именно вам на самом деле важно. А не пытаться превзойти других в их целях. Ведь намного лучше стремится к тому, чего вы истинно желаете, чем к достижению каких то шаблонных целей. И этот путь по-моему наиболее правильный.

Так что, прежде чем кому-то что-то доказывать. Подумайте в первую очередь о том, что действительно важно вам. И что действительно заставляет пылать ваше сердце. Ради чего вы готовы идти вперед. И если вы действительно хотите достичь своих целей – вы найдете более эффективные методы их достижения. Желаю вам успехов в достижении ваших целей.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 3 урок. Ресурсы – сокровища ваших изменений.

Семь шагов к лучшей жизни. 3 урок. Ресурсы – сокровища ваших изменений.3 урок. Ресурсы – сокровища ваших изменений.

Многие авторы незаслуженно пропускают такую тему как ресурсы. А ведь для вашего эффективного продвижения к вашим целям необходимо собрать некоторые ресурсы, так сказать накопить энергию. Ваша задача на сегодня будет следующей:

1) Напишите список всех необходимых средств и ресурсов для достижения вами успеха.

Это должен быть список нужных связей (где-то с кем-то познакомиться), количество денег, возможно, это будет место проживания, дела и проекты, которые вам нужно будет сделать, ваши знания, умения и навыки, которые нужно приобрести, ваши черты характера, и все остальное, что вам нужно, чтобы добиться успеха. Не думайте, что у вас есть все, что вам нужно сейчас чтобы двигаться к своей цели. Ведь если бы вы обладали всеми необходимыми ресурсами сегодня, у вас не было бы такой большой разницы между настоящим и тем будущим, о котором вы написали. Описанию навыков, способностей и черт характера уделите особое внимание и распишите их подробнее. В описание должен быть четко прописано, что значит достичь какого либо навыка. Чтобы вы могли определить достигли вы его или еще нет.

2) Напишите и используйте те активные действия, которые «включают вас в работу». То, что вас вдохновляет и пополняет силами. Запишите около 10 таких активностей.

Например, что вы делаете, чтобы восстановить силы, когда вам тяжело? Что вы делаете или не делаете, чтобы перейти в состояние большого воодушевления? Вот вам примеры: сон, спорт, отдых, секс, какие-либо хобби, прогулки, общения с кем-нибудь, это может быть час игры в компьютерные игры, посещение каких-нибудь мест. Сюда так же могут попасть вещи, которые традиционно считаются не правильными с точки достижения успеха. Например, социальные сети, просмотр телевизора или что-то другое, но если вас это восстанавливает и дает сил двигаться дальше — это нужно использовать, но только не злоупотреблять этим.

Выбирайте в выходные дни такие активности, из написанных вами, которые будут наиболее контрастны по сравнению с вашей работой. Так же очень рекомендуется заниматься каким-нибудь видом спорта, если вы еще этим не занимаетесь. Потому что даже устав физически после тренировок, вы на следующий день будете чувствовать себя намного бодрее и полнее силами. Но очень важно не злоупотреблять любыми активностями из вашего списка.

Не смотря на приведенный выше список стандартных активностей, очень рекомендуется найти еще что-то свое. Запомните, что достижение успеха дается намного проще, когда вы подходите к делу с отличным настроением и полные сил и энергии. Найдите в своей работе что-то, что вам нравится, может быть придется поискать это. Если совсем тяжело, то стоит, может быть, поменять работу. Делайте то, что вам нравится, делайте это с удовольствием и успех к вам придет очень быстро.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 4 урок. Возьми и сделай.

Семь шагов к лучшей жизни. 4 урок. Возьми и сделай.4 урок. Возьми и сделай.

После того как вы определили где находитесь, куда хотите попасть, поняли, что вам нужно в этом замечательном путешествии, «подзарядили свои батарейки» своими активностями, остается только начать что-то делать. Не смотря на то, что этот урок называется «возьми и сделай», в прошлых уроках мы уже начинали что-то делать. В этом уроке будет более подробно рассмотрена техника активных действий. Ведь это ключевой навык каждого успешного человека.

Успешные люди все делают сразу, не откладывая действия на потом. И этот навык можно тренировать. Это не сложно, но займет некоторое время. Методика активного действия очень проста, так же как само действие. Как только вы решили преступить к новому делу, например, у вас возникает какая-либо новая идея, или вы вспомнили о том, что нужно что-то сделать по дому, то сразу сделайте хоть что-нибудь. Незамедлительно какое-нибудь небольшое и простое действие.

Когда начинаете, какое-либо активное действие, не заморачивайтесь на мелочах и помните о таком инструменте как снижение значимости. Если приступили к действию, но чувствуете, что есть какое-то сопротивление, что вам трудно начать или тяжело собраться, то действуете маленькими шажками, делайте хоть что-нибудь. Пользуйтесь методами «швейцарского сыра». Это когда вы делаете мелкие дела из проекта не последовательно, а в произвольном порядке. Например, можно писать книгу не по порядку, как в оглавлении, а начинать писать главы в разброс в зависимости от того, что вам сейчас легче написать или в какой главе вы более компетентны. Или можно написать сначала введение и заключение. Когда вы начинаете кусочками делать ваше дело, это позволяет вам быть в движении. Позволяет не застревать и не тормозить.
Запомните, главное — начать действовать. Конечно, планирование важно и нужно, но подробным планированием вы займетесь потом. Первым все-таки должно быть активное действие.

Вот вам методики быстрых стартов любых дел и проектов. Есть три категории дел, которые мы делаем быстро и легко.

Первое, то что мы знаем и умеем. Если у вас в проекте есть непонятные вещи и те вещи, которые вы знаете и умеете. То начинайте с того, что вам хорошо знакомо и легко. Ведь если вы начинаете с дел, которые умеете делать, все получается проще.

Второе, делайте то, что вам в любом случаен нужно будет использовать. Например, когда вы делаете дипломную работу в университете, вам обязательно нужен будет титульный лист, содержание, введение и заключение. Начинайте дела именно с таких дел, которые обязательно нужно будет сделать в любом случае.

Третье, всегда вначале работы составляйте черновой план. Ведь при работе с черновиком снижается значимость проекта. Но потом очень часто черновик перерастает в оригинальный готовый проект.

Навык активного действия это очень важный шаг на пути к успеху. Систематически, каждый день, развивайте и тренируйте его в себе. Даже если это будет мелкое дело, но оно будет каждодневное, в конце концов, вы придете туда куда стремитесь. Постоянное развитие навыков это то, что создает успех в вашей жизни.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.