Семь шагов к лучшей жизни. 1 урок. Точка отсчета.

Семь шагов к лучшей жизни.

Семь шагов к лучшей жизни. 1 урок. Точка отсчета.Прежде чем начать, вам нужно кое-что осознать. Осознать, что любые действия, которые вы осуществляете для саморазвития, будь-то тайм-менеджмент, постановка целей, самодисциплина, самомотивация или другие вещи, вы делаете для достижения лучшей жизни. Жизни, которая будет лучше, чем сегодня. Ведь само по себе, развитие навыков самодисциплины и всего остального — это всего лишь средства, а не конечная цель. И когда мы всем этим занимаемся, мы просто хотим жить лучше.

Вы достойны жить так, как вы хотите, и вы в силах создать себе такую жизнь, о которой так всегда мечтали. В этой серии статей, будет кратко рассмотрен аудио курс А. Макурина «Семь шагов к лучшей жизни», в котором автор рассматривает несколько эффективных методик и заданий, следуя которым, вы абсолютно точно измените свою жизнь к лучшему. Полный аудио курс вы можете скачать с сайта antonmakurin.ru

Основной момент который нужно учесть это то, что все методики необходимо выполнять, а не просто прослушать или прочитать. Как только вы честно сделаете все методики, вы почувствуете как ваша жизнь начинает меняться к лучшему. Как поменяется ваше отношение ко многим вещам, в том числе и отношение к деньгам. Еще, что вам нужно понять это что любой путь саморазвития это выход из зоны комфорта, когда вы делаете, может быть то, что вам неприятно, сложно, трудно или как-то еще некомфортно. И чтобы достичь каких-то результатов в жизни, нужно постоянно выходить из своей зоны комфорта. Нужно постоянно делать что-то новое, и постоянно преодолевать какие-то трудности. Ведь разве возможно сидя дома на диване и попивая пиво достигать этим лучшей жизни? Единственное что можно посоветовать, чтобы облегчить ваш дискомфорт это чтобы вы полюбили преодоление трудностей. Ведь только преодолевая трудности, у вас есть чем гордится.

1 урок. Точка отсчета.

Обычно куры по саморазвитию начинаются с постановки целей или составления плана действий на завтра, на месяц, на год. Все это очень важно, но это не то с чего нужно начинать. Чтобы куда-то попасть вам важно почувствовать где вы находитесь сейчас. Иначе возникнут сложности с тем чтобы проложить маршрут к вашим целям. И кроме того важно понять и принять что у вас сейчас есть какие-то проблемы и сложности, которые вы хотите изменить. Когда вы чем-то недовольны и сильно чего-то хотите.

Если вы читаете данный обзор значит, вас что-то не устраивает сейчас в вашей жизни и вы готовы что-то менять. И это очень хорошая стартовая позиция. Поэтому важно взглянуть правде в глаза и принять себя такого сегодняшнего со всеми недостатками, проблемами, тараканами, неудачами и со всем тем на что смотреть не хочется. Это нужно для того чтобы не жить в иллюзиях, чтобы была связь с реальностью. Потому что для разных уровней стартового капитала есть разные способы начального продвижения.
Если вы до этого прослушивали какие либо другие курсы по достижению успеха, вы могли наткнутся на такой момент, что в разных курсах советуют совсем разные методы. И это вполне нормально. Просто для разных стартовых условий нужны разные методы начального продвижения. И главное это понимать.

Поэтому важно выполнить сегодняшнее задание:

1) Опишите себя сегодняшнего. Напишите про себя сегодняшнего небольшой рассказ. Примерно 2-4 абзаца. Опишите свои проблемы, что происходит в вашей жизни не так, как вам хотелось бы. Либо не происходит вообще. И как вы дошли до такой жизни. Когда не воспользовались какой-либо возможностью или упустили что-то. Либо наоборот делали совсем не то что следовало, например просиживали много времени за играми и социальными сетями. Или может отказались от какой-либо возможности.

2) Напишите три простых действия которые помогут вам сдвинуться с мертвой точки в направлении вашего успеха. Пусть это будут небольшие дела, каждое из которых займет не больше полу часа вашего времени. Что-то очень простое и быстрое. Это может быть звонок какому-нибудь человеку который когда-то предлагал вам новую работу или какое-либо партнерство. Может быть у вас просто есть знакомый человек который может помочь и вам нужно просто взять телефон и позвонить ему. Либо это может быть дело, которое вы все время откладываете. И сделайте одно такое действие прямо сейчас. Не вечером, не после работы, не когда допьете чай, а прямо сейчас.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 2 урок. Пункт назначения.

Семь шагов к лучшей жизни. 2 урок. Пункт назначения.2 урок. Пункт назначения.

После того как вы определили, где сейчас находитесь, нужно понять куда вы хотите прийти. Понять, какой это успех будет для вас, какую лучшую жизнь вы хотите создать и как она будет выглядеть. Суть следующего упражнения: выйти за рамки постановки каких-то отдельных целей, о которых обычно пишут в большинстве статей по постановки целей, и которое абсолютно точно изменит вашу жизнь к лучшему.

Упражнение:

1) Опишите ваш обычный день через 3, 5 или 7 лет. Срок выберите сами. Это не день с какой-нибудь вечеринкой или с каким-нибудь другим празднованием. Это должен быть обычный среднестатистический день.

Старайтесь более конкретно и подробно описать такой день. Пусть это будет некий рассказ. В вашем рассказе обязательно должно быть указано где вы живете, с кем вы живете, во сколько вы просыпаетесь утром, что вы делаете утром, во сколько вы завтракаете, с кем вы завтракаете, что вы едите, на чем и как вы добираетесь на работу, чем вы занимаетесь и кем вы работаете, во что вы одеты, так же описать обед (где, во сколько и с кем), о чем говорите, что делаете после обеда, так же опишите вечер, с кем проводите, кто ваши друзья. Когда вы будете описывать друзей, клиентов, партнеров или семью, прописывайте полностью образ. Можете описывать каждого человека даже на 2 страницы. С описанием дома тоже будьте подробны, иначе это не будет работать. Можете даже распечатать фотографии и вклеить их в ваш рассказ. Рассказ должен быть обязательно написан на бумаге.

Если вы чувствуете, что пишите что-то совсем нереальное, сделайте так, что это будет не через три, а через пять лет. За пять лет можно многого добиться, как впрочем и за три. Не ограничивайте себя в ваших мечтах. На практике часто оказывается, что ваши «нереальные» мечты вполне реально достижимы. Когда будете писать свой рассказ, уйдите туда, где вас никто и ничто не будет отвлекать и визуализируйте, это очень важно. Ведь когда вы несколько часов или хотя бы полчаса будете визуализировать и после этого откроете глаза, и увидите, что сейчас совсем не так классно как было там, в мечтах. Вот тогда вы начнете шевелиться. Ведь самое главное в визуализации это то, что она должна заставить вас шевелиться, что-то делать. Запомните самое главное, что только действие, постоянное и систематическое создает результаты вашей жизни.

2) Вы должны подумать о том, что ваша цель, которой является ваш идеальный день, ваш стиль жизни, к которому вы стремитесь, так же проста, как сходить за хлебом в ближайший магазин.

Вот вам объяснение по этому поводу. Когда вы идете в магазин за хлебом вы точно знаете, что этот хлеб там купите. А если в этом магазине хлеба не будет вы пойдете в другой. И по этому поводу у вас не возникает паники и переживаний, что что-то может произойти, если вы не купите хлеба или если хлеба в магазине не окажется. Вы даже не думаете, что можете не купить хлеб. Единственное на чем вы фокусируетесь это чтобы не забыть купить хлеб, если вам нужны несколько продуктов.

На самом деле для вашего внутреннего мира особой разницы нет, в достижении цели купить хлеб за 20р или купить дом за 20млн. р. Для бессознательного это одно и тоже. Это мы сами создаем разницу в этом, если начинаем переживать или повышать значимость. Ведь если вы не купите хлеб ну и ладно, пожуете сухари, а если вы не купите дом, то это все, жизненная трагедия. И такие мысли возникают у большинства людей. Вы сами начинаете повышать значимость вещей. Вы должны избегать роения мыслей, страх и бардак по поводу того, что чего-то не достигнете сейчас. Потому что именно эти чувства часто вам мешают достигать целей. Если же вы не переживаете по какому то поводу, у вас все получается проще.

Как только вы начнете достигать свою цель с состоянием свободы от страхов неудачи и с ощущением внутренней легкости вы начнете концентрироваться на своих задачах, а не на своей панике.

Многие богатые люди говорят, что когда вы перестанете париться и волноваться по поводу того, что вам нужны деньги. И начнешь делать работу не из за денег, а потому что она вам нравится, то доход начинает очень быстро расти.

3) Как только вы напишите свой день, все прочувствуете и осознаете что все достижимо, напишите простенький план из 3-5 пунктов, что вам нужно сделать, чтобы достичь лучшей жизни, которую вы описали.

Такими пунктами могут быть, например: найти новую работу, или открыть свой бизнес, или пойти на несколько курсов, чтобы повысить свою квалификацию. После этого подумайте, что вы можете сделать из этого прямо сейчас, чтобы приблизить свою мечту к реальности, и сделайте это. Один из самых простых, быстрых и эффективных способов достижения успеха — составить черновой план из нескольких блоков того, что вам нужно сделать, выбрать самое простое и сделать прямо сейчас.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 3 урок. Ресурсы – сокровища ваших изменений.

Семь шагов к лучшей жизни. 3 урок. Ресурсы – сокровища ваших изменений.3 урок. Ресурсы – сокровища ваших изменений.

Многие авторы незаслуженно пропускают такую тему как ресурсы. А ведь для вашего эффективного продвижения к вашим целям необходимо собрать некоторые ресурсы, так сказать накопить энергию. Ваша задача на сегодня будет следующей:

1) Напишите список всех необходимых средств и ресурсов для достижения вами успеха.

Это должен быть список нужных связей (где-то с кем-то познакомиться), количество денег, возможно, это будет место проживания, дела и проекты, которые вам нужно будет сделать, ваши знания, умения и навыки, которые нужно приобрести, ваши черты характера, и все остальное, что вам нужно, чтобы добиться успеха. Не думайте, что у вас есть все, что вам нужно сейчас чтобы двигаться к своей цели. Ведь если бы вы обладали всеми необходимыми ресурсами сегодня, у вас не было бы такой большой разницы между настоящим и тем будущим, о котором вы написали. Описанию навыков, способностей и черт характера уделите особое внимание и распишите их подробнее. В описание должен быть четко прописано, что значит достичь какого либо навыка. Чтобы вы могли определить достигли вы его или еще нет.

2) Напишите и используйте те активные действия, которые «включают вас в работу». То, что вас вдохновляет и пополняет силами. Запишите около 10 таких активностей.

Например, что вы делаете, чтобы восстановить силы, когда вам тяжело? Что вы делаете или не делаете, чтобы перейти в состояние большого воодушевления? Вот вам примеры: сон, спорт, отдых, секс, какие-либо хобби, прогулки, общения с кем-нибудь, это может быть час игры в компьютерные игры, посещение каких-нибудь мест. Сюда так же могут попасть вещи, которые традиционно считаются не правильными с точки достижения успеха. Например, социальные сети, просмотр телевизора или что-то другое, но если вас это восстанавливает и дает сил двигаться дальше — это нужно использовать, но только не злоупотреблять этим.

Выбирайте в выходные дни такие активности, из написанных вами, которые будут наиболее контрастны по сравнению с вашей работой. Так же очень рекомендуется заниматься каким-нибудь видом спорта, если вы еще этим не занимаетесь. Потому что даже устав физически после тренировок, вы на следующий день будете чувствовать себя намного бодрее и полнее силами. Но очень важно не злоупотреблять любыми активностями из вашего списка.

Не смотря на приведенный выше список стандартных активностей, очень рекомендуется найти еще что-то свое. Запомните, что достижение успеха дается намного проще, когда вы подходите к делу с отличным настроением и полные сил и энергии. Найдите в своей работе что-то, что вам нравится, может быть придется поискать это. Если совсем тяжело, то стоит, может быть, поменять работу. Делайте то, что вам нравится, делайте это с удовольствием и успех к вам придет очень быстро.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 4 урок. Возьми и сделай.

Семь шагов к лучшей жизни. 4 урок. Возьми и сделай.4 урок. Возьми и сделай.

После того как вы определили где находитесь, куда хотите попасть, поняли, что вам нужно в этом замечательном путешествии, «подзарядили свои батарейки» своими активностями, остается только начать что-то делать. Не смотря на то, что этот урок называется «возьми и сделай», в прошлых уроках мы уже начинали что-то делать. В этом уроке будет более подробно рассмотрена техника активных действий. Ведь это ключевой навык каждого успешного человека.

Успешные люди все делают сразу, не откладывая действия на потом. И этот навык можно тренировать. Это не сложно, но займет некоторое время. Методика активного действия очень проста, так же как само действие. Как только вы решили преступить к новому делу, например, у вас возникает какая-либо новая идея, или вы вспомнили о том, что нужно что-то сделать по дому, то сразу сделайте хоть что-нибудь. Незамедлительно какое-нибудь небольшое и простое действие.

Когда начинаете, какое-либо активное действие, не заморачивайтесь на мелочах и помните о таком инструменте как снижение значимости. Если приступили к действию, но чувствуете, что есть какое-то сопротивление, что вам трудно начать или тяжело собраться, то действуете маленькими шажками, делайте хоть что-нибудь. Пользуйтесь методами «швейцарского сыра». Это когда вы делаете мелкие дела из проекта не последовательно, а в произвольном порядке. Например, можно писать книгу не по порядку, как в оглавлении, а начинать писать главы в разброс в зависимости от того, что вам сейчас легче написать или в какой главе вы более компетентны. Или можно написать сначала введение и заключение. Когда вы начинаете кусочками делать ваше дело, это позволяет вам быть в движении. Позволяет не застревать и не тормозить.
Запомните, главное — начать действовать. Конечно, планирование важно и нужно, но подробным планированием вы займетесь потом. Первым все-таки должно быть активное действие.

Вот вам методики быстрых стартов любых дел и проектов. Есть три категории дел, которые мы делаем быстро и легко.

Первое, то что мы знаем и умеем. Если у вас в проекте есть непонятные вещи и те вещи, которые вы знаете и умеете. То начинайте с того, что вам хорошо знакомо и легко. Ведь если вы начинаете с дел, которые умеете делать, все получается проще.

Второе, делайте то, что вам в любом случаен нужно будет использовать. Например, когда вы делаете дипломную работу в университете, вам обязательно нужен будет титульный лист, содержание, введение и заключение. Начинайте дела именно с таких дел, которые обязательно нужно будет сделать в любом случае.

Третье, всегда вначале работы составляйте черновой план. Ведь при работе с черновиком снижается значимость проекта. Но потом очень часто черновик перерастает в оригинальный готовый проект.

Навык активного действия это очень важный шаг на пути к успеху. Систематически, каждый день, развивайте и тренируйте его в себе. Даже если это будет мелкое дело, но оно будет каждодневное, в конце концов, вы придете туда куда стремитесь. Постоянное развитие навыков это то, что создает успех в вашей жизни.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 5 урок. Продолжай движение.

Семь шагов к лучшей жизни. 5 урок. Продолжай движение.5 урок. Продолжай движение.

После того как вы включились в процесс работы, как вы начали делать свои первые действия, вы включаетесь в рабочий поток, так сказать в продуктивное состояние. И это состояние нужно поддерживать и продолжать движение.

Иногда через некоторое время возникают проблемы. Пропадает драйв, пропадает заряд и становится неохота делать что-либо. Дело в том, что большинство идей приходят к нам на эмоциях. Из-за того что у нас возникает огромный эмоциональный подъем мы очень легко начинаем делать что-то, но через время мы начинаем буксовать и стопориться. Этому может быть два объяснения. Во-первых, может пропасть заряд эмоций и поэтому нам становится неохота продолжать начатое дело. И второе, это когда мы натыкаемся на какие-то тонкости или непредвиденные преграды, время выполнения проекта затягивается и это нас угнетает.

Для того чтобы у вас не возникало таких проблем можно использовать принципы из 4 урока. Там есть простые и действенные рекомендации. Начните с простых дел, которые помогут вам вновь включиться в работу.

Но все-таки в такие моменты, когда у вас пропадает охота что-то делать, самое действенное, что можно сделать, это проявить настойчивость. Настойчивость это одно из самых главных качеств для достижения успеха. Их несколько, но это одно из них. Не всегда все происходит так гладко, как вы рассчитывали. Большинство успешных людей терпят очень много неудач в процентном соотношении к удачным проектам, но то, что их отличает от обычных людей это способность проявлять настойчивость.

Не забывайте так же про способы подзарядки и накопления энергии для движения, о которых говорилось в 3 уроке и которые нужно делать постоянно. И самое главное когда вам тяжело, когда опускаются руки и ничего не хочется делать закройте глаза и подумайте о той цели, ради которой вы все это затеяли. Подумайте об идеальном дне, который вы прописали. Представьте себе конечную цель, представьте счастливые лица тех, кто вам дорог и кто будет рад тому, что вы добьетесь своего. Прочувствуйте как ваша работа, ваша сегодняшняя задача помогает достичь вам всего того к чему вы стремитесь.

Но с другой стороны, если вы чувствуете, что занимаетесь не тем, почувствуете, что ваша деятельность не ведет вас к целям и у вас от этого депрессия, значит нужно что-то менять в жизни. Менять работу, менять подход к ней или переосмыслить цели. Нужно что-то делать, но ни в коем случае не останавливаться. Ведь представьте, что с вами будет через время, если ничего не делать с тем, что вас не устраивает сегодня. Чему вас приведет бездействие через несколько лет. Как вы будете относиться к себе зная, что когда-то от ваших действий зависело ваше будущее, но вы ничего не сделали. А время уже ушло и ничего нельзя уже сделать. Представьте как боль разочарования и обиды будут преследовать вас каждый день через несколько лет, если вы сегодня не будете делать то, что можете сделать. Чтобы ваша жизнь в будущем была счастлива и всего этого не было, приступайте к работе немедленно. Ведь кроме как развивать себя и продолжать идти вперед, нет другого выхода. Запомните, что вы сегодня создаете свое будущее.

Я всей душой надеюсь, что ваше будущее будет счастливым, ведь вы сейчас читаете эту статью, а значит, вы хотите изменить свое настоящее. Остается только продолжать действовать, а не просто читать советы и методики, которые здесь описаны.
Продолжайте действовать, желаю вам всего хорошего!

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 6 урок. Поправки на ветер.

Семь шагов к лучшей жизни. 6 урок. Поправки на ветер.6 урок. Поправки на ветер.

Когда вы движетесь к цели, всегда возникают непредвиденные обстоятельства. Предугадать заранее все очень сложно. Поэтому нужно научиться вносить коррективы в свой курс.

Вы помните, что мы начинаем дело с коротким планом из трех пунктов. И этого достаточно для того, чтобы начать. Для наиболее быстрого и качественного достижения целей необходимо иметь актуальный краткий план действий под рукой и постоянно вносит коррективы. В этой статье вы и познакомитесь с такой методикой как параллельное планирование.

Когда вы понимаете необходимость какого-либо действия, вы начинаете это делать без подробного плана. А полный план работ вы пишите позднее. Ведь вам совершенно не обязательно иметь детальный план по всему вашему проекту или полный план по достижению лучшей жизни. Достаточно будет понимать, куда вы движетесь и, в общих чертах, что вам нужно делать. А конкретные и четкие планы вы пишете на конкретный кусок проекта. Если по времени, то на неделю или на месяц вперед. Когда вы застопорились на одном месте, вы должны открыть свой план и увидит четкие действия что вам нужно сделать сейчас. Все то, что дальше через месяц у вас идет набросками или общим видом.

Параллельное планирование – это написание плана параллельно с выполнением основных дел по вашему проекту.

Перейдем к следующей методике. Есть одна метафора. Представьте, что вы хотите переплыть реку на лодке. Сидите возле берега в ней и прикидываете то место, куда хотите приплыть на тот берег. Что вы начинаете делать дальше? Река течет с лева на право, вы думаете насколько сильно вам нужно загребать влево, чтобы приплыть туда, куда вы хотите. Вы решаете, что будете правым веслом грести 11 раз, а левым всего 10. И поплыли. Вдруг оказывается, что в середине реки течение намного быстрее ускоряется, чем вы предполагали. Что теперь произойдет, если вы и дальше будете грести так как запланировали? Вас снесет намного дальше, чем вы предполагали. Вы вносите коррективы в свой план и начинаете правым веслом грести активнее, чтобы приплыть туда куда планировали. Эти коррективы и есть так называемые поправки на ветер.

Все ваши проекты и каждый этап вашей жизни вы должны сверять с курсом, со своими целями. Если в примере с лодкой все понятно. То в жизни ваша задача вспоминать о своих целях, вспоминать тот некий план, который вы написали, и сравнивать с тем, что вы делаете сейчас. Если вы делаете то, что вас никак не приближает к вашей цели вам нужно прекратить эти действия. И делать только те дела, те проекты, которые вас приближают к цели. Вы все время должны корректировать ваши сегодняшние проекты. Но не забывайте, что есть действия которые не на прямую приближают вас к целям. Если вы решили заработать много денег, но при этом сидите на каком-либо тренинге личностного роста, то это значит, что вы все делаете правильно, хоть и не зарабатываете денег при такой активности. Потому что вы приобретаете навыки, которые в будущем помогут вам зарабатывать намного больше.

Итак, подведем итоги. Используйте с сегодняшнего дня параллельное планирование и постоянно сверяйте свой курс с вашими целями, и, если необходимо, вносите коррективы.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 7 урок. Наслаждение.

Семь шагов к лучшей жизни. 7 урок. Наслаждение.7 урок. Наслаждение.

В общем после того как вы поняли где находитесь сейчас, определили куда вы хотите попасть, накопили энергию, начали действовать, продолжали действовать и вносили корректировки в свой курс, то вы в итоге пришли туда где хотели оказаться. Когда вы достигаете своих целей, даже мелких и промежуточных, не забывайте себя похвалить, обязательно наслаждайтесь своими достижениями. Умейте принять свою победу и порадоваться своему достижению.

Цели и потребности меняются все время, поэтому пока вы достигаете одних целей, у вас уже появляются другие. Но жизнь то проходит. Запомните, жизнь это то, что проходит пока мы куда-то движемся. Поэтому учитесь радоваться промежуточным достижениям. Учитесь радоваться даже тем достижениям, которые не совсем оправдали ваши надежды. Если вы хотели заработать миллион, а получили пятьсот тысяч, все равно порадуйтесь. Вы все равно достигли большего, чем достигли бы, если бы не делали ничего.

И вот вам сегодняшнее задание:

1) Напишите список наград для себя.
Список приятных дел, активностей или покупок которыми вы будете награждать себя за успешно выполненные дела и этапы проектов. Это такие мелкие награды. Список может быть большим. Сюда так же можно включить то, что вы обычно запрещаете себе. И пожалуйста, искренне радуйтесь своим победам и достижениям. Можете даже запланировать празднования со своими друзьями или родственниками.

Когда вы хвалите себя, когда награждаете и искренне радуетесь своим победам, вы создаете внутри огромную мотивацию для продолжения движения к своим целям. Если вы всегда будете радоваться своим мелким достижениям, у вас будет пожизненно позитив. А этого так не хватает сегодня в жизни. Когда вы на позитиве у вас больше энергии, ведь совершенно по другому работает химия вашего организма.

И в заключение я хочу вам сказать, делайте то, что вам нравится, делайте это хорошо, делайте это от чистого сердца и тогда к вам придут и деньги, и успех, и все то, чего вы так давно хотите. Желаю вам удачи и успехов, всего вам хорошего.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.