Устраняем причины лени

Устраняем причины лени.

Не следует пытаться избавиться от лени, нужно искать и устранять причину ее возникновения. Как сказано в статье «Нмного о лени», лень в основном появляется тогда, когда теряется связь ваших действий и задач с вашими жизненными желаниями и мечтами. Когда вы не видите смысла того, почему вы должны что-то делать. Когда не знаете к чему вы придете, делая то, что запланировали выполнить.

Чтобы у вас не возникало лени при выполнении задач, первое, что вам нужно, это четко осознавать, как выполнение поставленных задач приведет вас к вашим целям. Второе нужно знать, что только действительно важные для вас цели будут мотивировать вас. Поймите, при выполнении задач, которые приведут вас к целям, которые не «цепляют» вас, все время будут возникать трудности. Поэтому повторюсь, ваши цели должны вас по истинному воодушевлять. Третье, нужно не забывать, почему вы решили чего-то достигнуть. Обычно это что-то, что вас не удовлетворяет в вашей повседневной жизни. Что-то с чем вы ну никак не можете смириться.

Например, хоть я и не считаю работу по специальности, полученной в университете, своим жизненным путем, у меня не возникает лени при ее выполнении. Потому что я знаю, что эта работа временная и благодаря ей у меня сейчас есть возможность заниматься инвестированием. Так же на работе у меня есть много времени заниматься саморазвитием. И дело как раз не в том, что меня не вдохновляет эта работа, а в том, что это всего лишь временное занятие. Ошибка многих в том, что они акцентируют свое внимание на том, что работа им не нравится, а не на том, почему они ей занимаются и что она им дает. Как говорится: «Есть посыльный, а есть ребята которые какое-то временно подрабатывает посыльным».

Очень часто бывает, что кто-то поставил задачи с учетом рекомендаций, которые написаны выше, но через время все равно появляется лень. Это значит, что из-за повседневной рутины вы снова потеряли «связь» между вашими задачами и целями. Это вполне нормально, ведь очень трудно все время держать во внимании все рекомендации. Так вот когда возникает лень. Нужно снова произвести оценку связи вашей задачи с целями. Потом вспомнить о важности ваших целей для вас. И о том, что побудило вас начать менять свою жизнь к лучшему.

Надеюсь эти небольшие рекомендации помогут вам не испытывать лени и стать чуточку счастливее от того, что не приходится каждый день бороться с вашим внутренним сопротивлением. И помните всему виной не лень, а причины вызвавшие ее. Всего хорошего вам и удачи!

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Немного о лени

Немного о Лени.

Лень это одно из препятствий, которое возникает у многих на пути к успеху. Казалось бы, что о лени известно все. Но при ближайшем рассмотрении оказывается все не так уж и просто. Так же ошибочно думать, что лень это чувство, которое только мешает всем жить. На самом деле это скорее индикатор важности каких-либо действий, которые Вам нужно сделать. Как, например боль в животе означает, что у вас что-то не в порядке в организме. Лень показывает, что для Вас не так уж и важно, и на что не следует растрачивать свои жизненные силы и время. Но часто, из-за того, что в жизненной рутине вы теряете из вида свою мечту и методы ее достижения, лень вводит вас в заблуждение, сообщая, что практически все ваши ранее запланированные действия являются ненужными вам.

Все вы знаете, что лень это нежелание что-либо делать. Но не всегда однозначно можно определить причину ее появления, но это необходимо делать. Потому что, делать что-то вопреки своим чувствам или наперекор своим желаниям, как я считаю это неправильная тактика. А лень это ваше чувство. Намного правильнее устранить причину появления лени. И как вы все знаете, правильнее бороться с причинами, а не с последствиями.

Перечислю несколько типичных причин по которым возникает лень:

1) Она может возникнуть, когда вы хотите приобрести новую привычку. Например, вы хотите начать бегать по утрам, чистить зубы три раза в день, каждый вечер заполнять свой дневник успехов или каждый день вести учет финансов.
2) Следующее это когда лень возникает из-за того, что вы стремитесь к навязанным из вне целям.
3) Еще одна причина это Ваш внутренний страх, страх победы, страх поражения, оценки, неизвестности и т.д.
4) Так же лень может возникнуть, потому что вы не видите смысла в каких-либо действиях. Не видите «связь» между действиями которые вам нужно сделать и вашими жизненными целями. Сюда так же можно включить и конфликт ценностей и убеждений. Например, когда вы хотите стать богатым, но вас в детстве учили родители, что деньги несут зло.
5) Еще одна причина возникновения лени это усталость. Здесь думаю все понятно и без комментариев.

Если дело касается устранения усталости, то нужно понять что отдых это такая же необходимость для вас, как и активные действия. Важно привести в баланс ваш отдых с действиями.

Если у вас имеются навязанные цели, то вам нужно просто разобраться со своими целями и определить какие цели нужны именно вам и ведут вас к счастливой жизни.

Если вас сдерживает страх, вам стоит осознать чего он вас лишает. Понять, что всего. что вы достойны может у вас не быть в будущем из-за страха. Его нужно преодолеть. Поймите что самое страшное это первый шаг. Сделайте его и дальше будет легче. А еще эффективнее это полюбить трудности, полюбить новый опыт и особенно победы к которым вы придете преодолев преграды.

С конфликтами все немного сложнее. Но самое первое и основное, что нужно сделать это найти такие конфликты. Иногда без помощи здесь не обойтись. Но вы можете сделать это и сами, но на это может уйти очень много времени размышлений о своих ценностях. Когда вы найдете конфликтное убеждение, Вам нужно с новым взглядом взглянуть на свои убеждения. Попробовать переоценить все. Иногда здесь может помочь мнение человека у которого нет такого убеждения. Выслушайте его и возможно вы примете его убеждение. Запомните, проблема убеждений находится именно в вашей голове, и не кто не сможет вас заставить думать по другому. Вы решаете каким убеждениям позволить вести вас по жизни.

Когда лень вызвана непривычкой, что-либо делать, то есть ряд методик, которые помогут вам справиться с непривычными делами. Например, вы можете использовать «правило пятнадцати минут». Это когда не хочется начинать какое-либо действие, поставьте себе условие, что позанимаетесь этим делом пятнадцать минут, и если лень не пропадет, то вы прекратите этим заниматься. В большинстве случаев вы захотите продолжить свои дела. Например, вам нужно начать бегать по часу каждый вечер, но очень не хочется. Выйдите на пробежку всего на пятнадцать минут, или хотя бы на пять. Но даже если вы и закончите свое дело через 15 минут, то это все равно будет маленькой победой. Если каждый день делать маленький шаг на пути к своим целям, когда-нибудь вы их достигните. Есть другой способ бороться с ленью, когда она вызвана незнакомыми делами. Это «метод швейцарского сыра». Когда из всех необходимых действий вы делаете только те, которые вам на данный момент знакомы или нравятся. Пример: Вы решили ходить в спортзал, но вам не нравятся многие упражнения, которые дает вам тренер. Вам нужно поговорить с тренером о том, как сделать так чтобы вы пока выполняли только те упражнения, которые вам нравятся.

А вот если лень возникает при «потере связи», то здесь определенного метода устранить причину нет. Но о том как все же справиться с такими трудностями написано в статье «Устраняем причины лени».

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.