Семь шагов к лучшей жизни. 4 урок. Возьми и сделай.

Семь шагов к лучшей жизни. 4 урок. Возьми и сделай.4 урок. Возьми и сделай.

После того как вы определили где находитесь, куда хотите попасть, поняли, что вам нужно в этом замечательном путешествии, «подзарядили свои батарейки» своими активностями, остается только начать что-то делать. Не смотря на то, что этот урок называется «возьми и сделай», в прошлых уроках мы уже начинали что-то делать. В этом уроке будет более подробно рассмотрена техника активных действий. Ведь это ключевой навык каждого успешного человека.

Успешные люди все делают сразу, не откладывая действия на потом. И этот навык можно тренировать. Это не сложно, но займет некоторое время. Методика активного действия очень проста, так же как само действие. Как только вы решили преступить к новому делу, например, у вас возникает какая-либо новая идея, или вы вспомнили о том, что нужно что-то сделать по дому, то сразу сделайте хоть что-нибудь. Незамедлительно какое-нибудь небольшое и простое действие.

Когда начинаете, какое-либо активное действие, не заморачивайтесь на мелочах и помните о таком инструменте как снижение значимости. Если приступили к действию, но чувствуете, что есть какое-то сопротивление, что вам трудно начать или тяжело собраться, то действуете маленькими шажками, делайте хоть что-нибудь. Пользуйтесь методами «швейцарского сыра». Это когда вы делаете мелкие дела из проекта не последовательно, а в произвольном порядке. Например, можно писать книгу не по порядку, как в оглавлении, а начинать писать главы в разброс в зависимости от того, что вам сейчас легче написать или в какой главе вы более компетентны. Или можно написать сначала введение и заключение. Когда вы начинаете кусочками делать ваше дело, это позволяет вам быть в движении. Позволяет не застревать и не тормозить.
Запомните, главное — начать действовать. Конечно, планирование важно и нужно, но подробным планированием вы займетесь потом. Первым все-таки должно быть активное действие.

Вот вам методики быстрых стартов любых дел и проектов. Есть три категории дел, которые мы делаем быстро и легко.

Первое, то что мы знаем и умеем. Если у вас в проекте есть непонятные вещи и те вещи, которые вы знаете и умеете. То начинайте с того, что вам хорошо знакомо и легко. Ведь если вы начинаете с дел, которые умеете делать, все получается проще.

Второе, делайте то, что вам в любом случаен нужно будет использовать. Например, когда вы делаете дипломную работу в университете, вам обязательно нужен будет титульный лист, содержание, введение и заключение. Начинайте дела именно с таких дел, которые обязательно нужно будет сделать в любом случае.

Третье, всегда вначале работы составляйте черновой план. Ведь при работе с черновиком снижается значимость проекта. Но потом очень часто черновик перерастает в оригинальный готовый проект.

Навык активного действия это очень важный шаг на пути к успеху. Систематически, каждый день, развивайте и тренируйте его в себе. Даже если это будет мелкое дело, но оно будет каждодневное, в конце концов, вы придете туда куда стремитесь. Постоянное развитие навыков это то, что создает успех в вашей жизни.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 5 урок. Продолжай движение.

Семь шагов к лучшей жизни. 5 урок. Продолжай движение.5 урок. Продолжай движение.

После того как вы включились в процесс работы, как вы начали делать свои первые действия, вы включаетесь в рабочий поток, так сказать в продуктивное состояние. И это состояние нужно поддерживать и продолжать движение.

Иногда через некоторое время возникают проблемы. Пропадает драйв, пропадает заряд и становится неохота делать что-либо. Дело в том, что большинство идей приходят к нам на эмоциях. Из-за того что у нас возникает огромный эмоциональный подъем мы очень легко начинаем делать что-то, но через время мы начинаем буксовать и стопориться. Этому может быть два объяснения. Во-первых, может пропасть заряд эмоций и поэтому нам становится неохота продолжать начатое дело. И второе, это когда мы натыкаемся на какие-то тонкости или непредвиденные преграды, время выполнения проекта затягивается и это нас угнетает.

Для того чтобы у вас не возникало таких проблем можно использовать принципы из 4 урока. Там есть простые и действенные рекомендации. Начните с простых дел, которые помогут вам вновь включиться в работу.

Но все-таки в такие моменты, когда у вас пропадает охота что-то делать, самое действенное, что можно сделать, это проявить настойчивость. Настойчивость это одно из самых главных качеств для достижения успеха. Их несколько, но это одно из них. Не всегда все происходит так гладко, как вы рассчитывали. Большинство успешных людей терпят очень много неудач в процентном соотношении к удачным проектам, но то, что их отличает от обычных людей это способность проявлять настойчивость.

Не забывайте так же про способы подзарядки и накопления энергии для движения, о которых говорилось в 3 уроке и которые нужно делать постоянно. И самое главное когда вам тяжело, когда опускаются руки и ничего не хочется делать закройте глаза и подумайте о той цели, ради которой вы все это затеяли. Подумайте об идеальном дне, который вы прописали. Представьте себе конечную цель, представьте счастливые лица тех, кто вам дорог и кто будет рад тому, что вы добьетесь своего. Прочувствуйте как ваша работа, ваша сегодняшняя задача помогает достичь вам всего того к чему вы стремитесь.

Но с другой стороны, если вы чувствуете, что занимаетесь не тем, почувствуете, что ваша деятельность не ведет вас к целям и у вас от этого депрессия, значит нужно что-то менять в жизни. Менять работу, менять подход к ней или переосмыслить цели. Нужно что-то делать, но ни в коем случае не останавливаться. Ведь представьте, что с вами будет через время, если ничего не делать с тем, что вас не устраивает сегодня. Чему вас приведет бездействие через несколько лет. Как вы будете относиться к себе зная, что когда-то от ваших действий зависело ваше будущее, но вы ничего не сделали. А время уже ушло и ничего нельзя уже сделать. Представьте как боль разочарования и обиды будут преследовать вас каждый день через несколько лет, если вы сегодня не будете делать то, что можете сделать. Чтобы ваша жизнь в будущем была счастлива и всего этого не было, приступайте к работе немедленно. Ведь кроме как развивать себя и продолжать идти вперед, нет другого выхода. Запомните, что вы сегодня создаете свое будущее.

Я всей душой надеюсь, что ваше будущее будет счастливым, ведь вы сейчас читаете эту статью, а значит, вы хотите изменить свое настоящее. Остается только продолжать действовать, а не просто читать советы и методики, которые здесь описаны.
Продолжайте действовать, желаю вам всего хорошего!

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 6 урок. Поправки на ветер.

Семь шагов к лучшей жизни. 6 урок. Поправки на ветер.6 урок. Поправки на ветер.

Когда вы движетесь к цели, всегда возникают непредвиденные обстоятельства. Предугадать заранее все очень сложно. Поэтому нужно научиться вносить коррективы в свой курс.

Вы помните, что мы начинаем дело с коротким планом из трех пунктов. И этого достаточно для того, чтобы начать. Для наиболее быстрого и качественного достижения целей необходимо иметь актуальный краткий план действий под рукой и постоянно вносит коррективы. В этой статье вы и познакомитесь с такой методикой как параллельное планирование.

Когда вы понимаете необходимость какого-либо действия, вы начинаете это делать без подробного плана. А полный план работ вы пишите позднее. Ведь вам совершенно не обязательно иметь детальный план по всему вашему проекту или полный план по достижению лучшей жизни. Достаточно будет понимать, куда вы движетесь и, в общих чертах, что вам нужно делать. А конкретные и четкие планы вы пишете на конкретный кусок проекта. Если по времени, то на неделю или на месяц вперед. Когда вы застопорились на одном месте, вы должны открыть свой план и увидит четкие действия что вам нужно сделать сейчас. Все то, что дальше через месяц у вас идет набросками или общим видом.

Параллельное планирование – это написание плана параллельно с выполнением основных дел по вашему проекту.

Перейдем к следующей методике. Есть одна метафора. Представьте, что вы хотите переплыть реку на лодке. Сидите возле берега в ней и прикидываете то место, куда хотите приплыть на тот берег. Что вы начинаете делать дальше? Река течет с лева на право, вы думаете насколько сильно вам нужно загребать влево, чтобы приплыть туда, куда вы хотите. Вы решаете, что будете правым веслом грести 11 раз, а левым всего 10. И поплыли. Вдруг оказывается, что в середине реки течение намного быстрее ускоряется, чем вы предполагали. Что теперь произойдет, если вы и дальше будете грести так как запланировали? Вас снесет намного дальше, чем вы предполагали. Вы вносите коррективы в свой план и начинаете правым веслом грести активнее, чтобы приплыть туда куда планировали. Эти коррективы и есть так называемые поправки на ветер.

Все ваши проекты и каждый этап вашей жизни вы должны сверять с курсом, со своими целями. Если в примере с лодкой все понятно. То в жизни ваша задача вспоминать о своих целях, вспоминать тот некий план, который вы написали, и сравнивать с тем, что вы делаете сейчас. Если вы делаете то, что вас никак не приближает к вашей цели вам нужно прекратить эти действия. И делать только те дела, те проекты, которые вас приближают к цели. Вы все время должны корректировать ваши сегодняшние проекты. Но не забывайте, что есть действия которые не на прямую приближают вас к целям. Если вы решили заработать много денег, но при этом сидите на каком-либо тренинге личностного роста, то это значит, что вы все делаете правильно, хоть и не зарабатываете денег при такой активности. Потому что вы приобретаете навыки, которые в будущем помогут вам зарабатывать намного больше.

Итак, подведем итоги. Используйте с сегодняшнего дня параллельное планирование и постоянно сверяйте свой курс с вашими целями, и, если необходимо, вносите коррективы.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Важность саморазвития

Как вы считаете, возможно ли улучшать свою жизнь без саморазвития? Думаю, ответ очевиден. Невозможно что-то улучшать без работы над собственными возможностями. Невозможно оставаться на месте и одновременно двигаться к целям и мечтам. Поэтому саморазвитие одно из основных и ключевых понятий которое необходимо для того чтобы достигать совершенно любых целей которых вы еще не достигли.

Первый принцип саморазвития: будьте сегодня лучше, чем вчера.
Только шаг за шагом, идя вперед, вы сможете прийти к цели. К цели которую так страстно желаете всем сердцем. Поэтому каждый день становитесь, пусть даже на немного, но лучше чем вчера. Этот принцип является основой саморазвития.

Второй принцип саморазвития: учитесь на своих ошибках.
Чтобы не упускать любых возможностей стать лучше, вам следует даже из своих неудач извлекать пользу. Если вы потратили много времени на что-то, но результат был неудачен — не позволяйте этой неудаче превратить все ваши старания и время в пустоту. Извлеките из неудачного опыта что-то полезное, что-то уникальное. И тогда любые ваши действия, удачные или нет, будут вести вас по пути саморазвития.

Третий принцип саморазвития: снимите ограничения.
Если вы хотите двигаться к своим целям огромными шагами, вам следует, как можно чаше покидать свою зону комфорта. Для быстрого саморазвития недостаточно двигаться маленькими шагами. Если вы нацелен на огромные результаты, вам следует пользоваться каждой возможностью покидать свою зону комфорта, делать что-то нужное, но чего вы боитесь, чего раньше не когда не делали из-за страха. И только тогда вы будете реально удовлетворены своими каждодневными результатами.

Четвертый принцип саморазвития: тяга к саморазвитию.
Без страстного желания стать лучше, ни кто не заставит вас что-то делать. Без желания, вам не помогут ни какие знания и ни какие методики. Чтобы двигаться вперед вам нужно как минимум полюбить свой путь саморазвития. Полюбить саму возможность преодолевать трудности, становится лучше, учиться на своих ошибках и не бояться надуманных ограничений.

Надеюсь, что эти советы помогут вам осознать силу саморазвития, полюбить движение вперед и дадут возможность достичь желаемого.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Семь шагов к лучшей жизни. 7 урок. Наслаждение.

Семь шагов к лучшей жизни. 7 урок. Наслаждение.7 урок. Наслаждение.

В общем после того как вы поняли где находитесь сейчас, определили куда вы хотите попасть, накопили энергию, начали действовать, продолжали действовать и вносили корректировки в свой курс, то вы в итоге пришли туда где хотели оказаться. Когда вы достигаете своих целей, даже мелких и промежуточных, не забывайте себя похвалить, обязательно наслаждайтесь своими достижениями. Умейте принять свою победу и порадоваться своему достижению.

Цели и потребности меняются все время, поэтому пока вы достигаете одних целей, у вас уже появляются другие. Но жизнь то проходит. Запомните, жизнь это то, что проходит пока мы куда-то движемся. Поэтому учитесь радоваться промежуточным достижениям. Учитесь радоваться даже тем достижениям, которые не совсем оправдали ваши надежды. Если вы хотели заработать миллион, а получили пятьсот тысяч, все равно порадуйтесь. Вы все равно достигли большего, чем достигли бы, если бы не делали ничего.

И вот вам сегодняшнее задание:

1) Напишите список наград для себя.
Список приятных дел, активностей или покупок которыми вы будете награждать себя за успешно выполненные дела и этапы проектов. Это такие мелкие награды. Список может быть большим. Сюда так же можно включить то, что вы обычно запрещаете себе. И пожалуйста, искренне радуйтесь своим победам и достижениям. Можете даже запланировать празднования со своими друзьями или родственниками.

Когда вы хвалите себя, когда награждаете и искренне радуетесь своим победам, вы создаете внутри огромную мотивацию для продолжения движения к своим целям. Если вы всегда будете радоваться своим мелким достижениям, у вас будет пожизненно позитив. А этого так не хватает сегодня в жизни. Когда вы на позитиве у вас больше энергии, ведь совершенно по другому работает химия вашего организма.

И в заключение я хочу вам сказать, делайте то, что вам нравится, делайте это хорошо, делайте это от чистого сердца и тогда к вам придут и деньги, и успех, и все то, чего вы так давно хотите. Желаю вам удачи и успехов, всего вам хорошего.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Решающий шаг

Решающий шагРешающий шаг

Как часто бывает, что человек хочет что-то сделать. Сделать решающий шаг в будущее. Но шаг так и не делает, потому что все время сомневается, стоит ли делать этот решающий шаг.

Если вы все время откладываете решительный шаг на потом, из-за того, что боитесь неизвестности, вот вам противоядие, которое поможет справиться со страхом. Как все знают, от правильно заданного вопроса зависит и правильность ответа. В такой ситуация, я считаю, лучше задавать другие вопросы. Все ваши ответы, на ниже приведенные вопросы, должны быть обязательно написаны на бумаге. Уделите каждому ответу несколько минут, попытайтесь подробнее ответить на вопросы.

1) Допустим, если вы решитесь выполнить задуманное. Каким может быть самый ужасный исход в вашем представлении?

2) Какие шаги можно и нужно предпринять, чтобы при неудачном исходе, максимально устранить ущерб или хотя бы добиться временного улучшения?

3) Если вы добьетесь того что задумали, какими будут временные или постоянные результаты? Что вы приобретёте или сколько заработаете?

4) От чего вы отказываетесь сейчас и в перспективе из-за страха и сомнений?

5) Во что вам обходится промедление в финансовом, эмоциональном, духовном и физическом плане?

6) Чего вы все еще ждете?

После того как напишите ответы к этим вопросам. Прочитайте вопросы и ответы. Если потери от начала дела не так уж и большие, а при хорошем исходе прибыли будут большие, то советую вам начать дело.

Очень часто люди оценивают потерю, какой либо суммы, намного неприятнее, чем приобретение той же суммы.

При продумывании действий в экстренных ситуациях и при составлении хотя бы основного плана, в большинстве случаев страх проходит.

Если Вы все еще боитесь сделать первый шаг, напишите ответы на бумаге и взгляните на них. Думаю это поможет развеять Ваш страх.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев

Четыре причины неудач.

Четыре причины неудач.

Четыре причины неудач.

В статье буду рассмотрены наиболее частые причины неудач. Которые так часто приследуют людей. И чтобы от этих причин избавиться вам нужно вначале рассмотреть эти причины поближе, структурировать их, а затем научиться бороться с этими причинам.

Причина первая. Точка старта

Вы совершаете прорыв только тогда, когда вас что-то сильно не устраивает. Обычно люди избегают боли, прячутся от нее в ТВ, игры, интернет, переедание… Поэтому такие люди не получают того, чего могли бы получить.

Только когда вы найдете в себе силы и взглянете правде в лицо, когда прочувствуете сегодняшнюю боль и недовольство жизнью каждой клеточкой своего тела, души и разума — тогда вы начнете действовать.

Задание:

1) Напишите, что вас сегодня не устраивает в вашей жизни. Опишите свои проблемы.
Не надо говорить, что «у меня все нормально». Раз уж вы читаете эту статью, значит у вас есть проблемы и вы хотите измениться.

Вы может врать кому угодно, но не обманывайте себя. Вы окружающим можете говорить что угодно, но про себя вы обязаны знать правду.

2) Закройте глаза и представьте, что будет с вами и вашей жизнью через 5 лет, если ничего не менять. Если сохранить ту жизнь, те проблемы, вредные привычки. Что вы потеряете, что не получите? Сколько возможностей вы упустите, которые уже нельзя будет вернуть? Как вы будете чувствовать себя со всеми этими последствиями?

Почувствуйте всю боль, горечь и разочарование. В этой точке вам должно быть больно и неприятно. Может быть злость и досада, гнев и страх. Позвольте этим эмоциям быть. Именно они создают вам первый толчок к изменениям.

Если нет сильных эмоций, копайте глубже, подумайте, какие еще есть проблемы, от которых вы закрылись. Если нет сильных эмоций на этом шаге — то не будет и качественных изменений.

Причина вторая. Цели и Драйв

Боль создает первый импульс к изменениям, но он пока без вектора. Это импульс не «куда», а «откуда». Чтобы задать верное направление этому импульсу, важно понять, куда вы хотите прийти. Куда направить всю освободившуюся энергию.

Чтобы создать результаты, нужно четко понять, каких именно результатов вы хотите достичь и как вы узнаете, что достигли их.

Задание:

1) Подумайте о том, как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь через год?
Что вы хотите по-настоящему? Закройте глаза и почувствуйте, как вам будет круто, когда вы создадите такую жизнь. Что вы получите, сколько у вас будет денег и как вы их с удовольствием будете тратить? Что вы себе купите, где и как будете жить? Какие люди будут с вами, как изменятся ваши отношения с окружающими вас людьми?

Вас должны вдохновлять и воодушевлять цели, которых вы достигнете в вашей будущей жизни, которую вы себе представили. В этой точке у вас должно возникнуть сильное, непреодолимое желание все это получить. Если нет сильных эмоций на этом шаге — то не будет и качественных изменений.

2) Запишите три главные цели на год.
Да, всего три. Выберите то, что для вас наиболее важно сегодня, что не дает покоя. Ставьте реалистичные, измеримые цели.

Причина третья. Дорожная карта

Теперь у вас есть энергия (от боли и драйва) и понимание, куда вы хотите прийти (какие результаты получить) — это начальная и конечная точки маршрута, но у вас пока еще нет карты пути.

План достижения цели — это и есть ваша «дорожная карта».

Задание:

1) Напишите для каждой цели план из трех этапов.
Что вам нужно сделать, чтобы достичь цели. Всего три этапа. Только самое главное.

2) Теперь распишите план подробнее.
Для каждого этапа напишите еще по три пункта. Здесь вы можете пойти дальше и расписать подробный план. Включите в ваш план дополнительные ресурсы, которые нужны для достижения вашей цели.

3) Напишите три первых действия, которые вы сделаете в ближайшие 24 часа, для достижения ваших целей.

4) Сделайте самое первое действие прямо сейчас!
Это запустит у вас в голове процесс достижения целей. Если не сделаете что-то прямо сейчас — забудьте о своей жизни мечты!

Причина четвертая. Активные действия

Цели ставят сегодня многие, но проблема в том, что поставив цели, люди продолжают делать то, что делают. Если вы делаете то, что делали, то вы получаете тот же самый результат, который получали. Чтобы получать другие результаты (которые вы хотите) необходимо совершать другие действия.

Кроме того, необходимо каждый день делать что-то для достижения своих целей.

Задание:

1) Каждый день начинайте минимум с одного дела, которое двигает вас к вашим целям.
Забудьте про «лягушек», «слонов» и т.д. Начинайте день с того, что для вас по-настоящему важно и ценно. Каждое утро делайте шаг к вашим целям. Тогда у вас будет достаточно сил и энергии, чтобы делать как крупные, так и неприятные дела.

2) Раз в неделю или когда потеряли мотивацию — вспоминайте вашу будущую жизнь мечты.
Вспоминайте то ценное и важное, ради чего вы каждое утро просыпаетесь и приступаете к делам. Регулярно соединяйтесь с вашими целями, помните про это!

Удачи, успехов и до скорых встреч!

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Достижение долгосрочных целей.

Достижение долгосрочных целей.
Достижение долгосрочных целей.
Все цели можно разделить на долгосрочные (те, к которым вы хотите прийти через несколько лет) и краткосрочные цели (достижение которых у вас намечено на ближайшее время). Конечно же, четких временных рамок по разделению целей на долгосрочные и краткосрочные не существует. Но основные правила по достижению этих целей различны.
В этой статье будет рассказано, что конкретно нужно делать для того чтобы привести свои долгосрочные цели в понятную систему, которая будет поддерживать сама себя.

Вы конечно же знаете, что для того чтобы достичь каких либо целей, в начале вам нужно их определить. Для этого первое, что вам нужно сделать, это написать список четких целей.

1) Список целей.
С первого взгляда кажется, что правильно написать цели очень просто. Но это только с первого взгляда. На самом деле есть несколько нюансов, которые стоит учитывать при правильном составлении целей.

Вторая ошибка — это когда цели сильно разрознены и не приведены в систему. Когда у вас нет четкой системы по достижению целей будет получатся, что приближаясь к одной цели вы будете удаляться от другой. Например, возьмем две цели: деньги и свободное время. Если эти цели не совместить в одну систему, то будет получаться так, что для того чтобы больше зарабатывать денег вам нужно будет больше времени уделять работе. Следовательно, вы будете приближаться к цели «деньги», но одновременно будете и удаляться от цели «свободное время». Поэтому, второе, что вам нужно сделать – это привести все цели в единую систему.

2) Картина будущей жизни.
Есть простая методика, как избежать подобной ошибки при планировании. Ваша задача создать и прописать единую картину вашей жизни из всего вашего разрозненного набора целей. Чтобы проще было создать единую картину, вам нужно прочувствовать ее. Так сказать прожить эмоционально. Только тогда вы будете уверенны, что все ваши цели увязаны. Ведь каждая цель не может быть сама по себе. Цели взаимодействуют друг с другом. Например, деньги вы тратите на свое хобби или на свою семью. Время вы так же можете посвящать как своему бизнесу, так и своим друзьям и семье. Или вы можете с кем-то из друзей заниматься каким-то хобби. Так что все цели с собой связаны и их нужно увязать в одну единую картину. Здесь можно вспомнить фильм «Секрет». Там очень много говорится о визуализации и о том, что нужно прочувствовать свою будущую жизнь.
Следующем шагом будет выделение из вашего списка целей нескольких основных или обладающих первостепенной важностью. Не стоит сразу двигаться ко всем своим долгосрочным целям, особенно если у вас их с десяток.

3) Выделить ключевые цели.
Вам нужно выбрать из всех целей, несколько основных. От одной до трех. Это нужно чтобы вам сфокусироваться и всю вашу энергию концентрированно направить на первоначальные цели. А уже потом на другие по важности цели. Ведь вы распыляетесь, когда у вас перед глазами пять или более долгосрочных целей, поэтому может пропадать мотивация и вы не будете знать, как ко всему этому подойти. После выделения ключевых целей, вы должны написать «План достижения ключевых целей». Важно не только составить план, но и увязать достижение целей между собой. Чтобы выполнение одной цели не уводило вас от достижения другой вашей цели. План должен быть разделен на этапы, разложен по времени с учетом всего, что вам нужно для его осуществления.

4) Каждодневные шаги.
Каждый день вы должна начинать минимум с одного дела, которое ведет вас к вашим целям. Это должно быть дело, которое на прямую ведет вас к целям, а не косвенно. Не забывайте что в третьем шаге вы составили план, и он вам поможет с выбором действий, с которых нужно начинать день. Каждое утро выполняя то, что вас приближает к вашему счастливому будущему, вы вырабатываете у себя привычку к системному подходу достижений. Если вы правда хотите достичь своих долгосрочных целей, вы должны каждый день делать шаг к вашим целям. Пусть это будет маленький шаг, но так вы все равно в итоге достигнете того о чем мечтали. Основное отличие в достижении долгосрочных целей от краткосрочных — это каждодневное продвижение маленькими шажками к ним.

5) Журнал успеха.
Многие наверное знают, что такое журнал успеха или коллаж. Но если кто-то не знает, то я поясню. Это ежедневник или тетрадь, в которую вы каждый день записываете то, что у вас сегодня получилось хорошо. Ваши достижения и результаты. Не что вы делали, а именно, что вы сделали и чего вы достигли. Так же уделяйте особое внимание тому, что вы сделали для достижения ваших основных целей выделенных на третьем шаге. Еще рекомендуется в конце каждой недели подводить итоги. Просмотреть свои записи за неделю и выписать, что за неделю вы сделали хорошо, какие получил результаты для достижения ключевых целей. А что можно было бы сделать лучше.

Эти все простые вещи, которые вы будете делать регулярно каждый день, гарантируют вам достижение ваших целей. Какими бы амбициозными они не были. Еще кое-что. Когда вы достигните своих ключевых целей из третьего шага, вы должны выбрать новые ключевые цели из списка долгосрочных целей. Так же вы можете выбрать другие цели, когда подтяните прошлые и посчитаете нужным пересмотреть приоритеты. Не забывайте, что ключевые цели выбираются из всех ваших целей для того, чтобы не распыляться на все цели, ведь так очень сложно добиться каких-либо результатов. Когда вы будете идти ко всем своим целям, вам будет очень сложно. Поэтому концентрируйтесь на основных и первостепенных.

В данной статье только вскользь затрагиваются основные моменты по достижению долгосрочных целей. Но она поможет вам структурировать ваш путь и начать думать и действовать правильно. Надеюсь советы будут вам полезны и вы достигнете того чего желаете.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.

Содержательные теории мотивации

Содержательные теории мотивации А.Маслоу, К.Альфреда, Ф.Герцберга и д.р.

А.Маслоу утверждал, что у большинства нормальных людей имеются схожие потребности и устремления, которые можно объединить в несколько групп. Каждый человек имеет структуру иерархически расположенных групп потребностей. Маслоу выделял 7 групп таких потребностей, иногда чтобы упростить его иерархию, количество групп сводят к пяти.

Содержательные теории мотивации

Расположение потребностей по группам вы можете увидеть на рисунке.

Порядок групп потребностей называется иерархическим, потому что располагается в строгой последовательности. Начиная от низших (материальных), заканчивая высшими (духовными).

Потребности, расположенные у основания пирамиды, будут иметь для людей первостепенное значение. Неудовлетворенные потребности побуждают людей к активным действиям, а удовлетворенные потребности уже их не мотивируют. И на место одной группы потребностей приходит другая. Человек испытывает сразу (в одно и тоже время) потребности разных уровней, но практически постоянно преобладает какая-то одна группа потребностей. Также Маслоу называл первые два вида потребностей первичными или врожденными, а остальные вторичными или социально приобретенными.

Только физические потребности могут быть удовлетворены полностью, чего нельзя сказать о социальных и духовных, которые всегда находятся в некотором напряжении.

Основной принцип Маслоу сводится к тому, что человеком движут его потребности, содержание которых формирует сам индивид.

Позже Маслоу модифицировал свою пирамиду потребностей. Оставив в основании физиологические потребности расположенные в иерархическом, а сверху равноправно расположив социальные и духовные потребности.


Рис 2.

Это было связанно с тем, что у различных индивидуумов иерархичность высших потребности может различаться. Еще позже Маслоу решил разделить низшие и высшие потребности на потребности недостатка и потребности роста.

Позже психологи выдвигали содержательные теории мотивации которые были либо частью теории Маслоу, либо дополнены какой-нибудь другой группой потребностей, либо были структурированы немного по другому. Но некоторых стоит рассмотреть подробнее.

Так К. Альдерфер по-другому назвал группы потребностей Маслоу и объединил их в другие группы. По мнению Альдерфера, людей больше всего заботят три потребности: 1) потребность в своем существовании, 2) потребность в общении с другими людьми и 3) потребность в собственном развитии и росте.

Другой психолог Ф. Герцберг пошел немного другим путем и выдвинул свою двухфакторную теорию мотивации-гигиены. Он предположил, что условия труда могут вызывать лишь недовольство работников, либо нейтральные чувства, а содержание работы мотивировать людей или оказывать нейтральное воздействие. Он вывел данную теорию, проведя многочисленные исследования, которые доходили до сотни раз. Оно заключалось в следующем, он встречался с различными группами людей работающих в одной крупной фирме и задавал только два основополагающих вопроса: «Что вам больше всего нравится?» и «Что вас больше всего не устраивает?». Рабочие всегда жаловались на условия труда (политика администрации, отношение с руководителем, условия работы, оплата труда, статус работы и д.р.), но когда они говорили о том, что им нравится, они говорили о содержании работы (достижение целей, признание успехов, ответственность, интересная работа и д.р.).
Содержательные теории мотивации
Рис 3.

В итоге все эти теории можно наложить на пирамиду иерархических потребностей А.Маслоу. Что вы можете видеть на рисунке № 3. Что говорит о том, что все содержательные теории отличаются количеством групп потребностей, различной их иерархией и названием потребностей.

В заключении еще раз укажу на то, что все содержательные теории основываются на идентификации потребностей личности. Эти теории описывают структуру потребностей, их содержание и связь с мотивацией человека к деятельности. Но эти теории являются всего лишь одними из многочисленных теорий и не лишены недостатков. Хотя в этих теориях, как и во многих других, есть очень рациональное зерно, которое нужно обязательно учитывать, если вы хотели бы больше понимать мотивы других людей. Этим «зерном» является то, что практически в любой ситуации, любой человек будет стремиться удовлетворить в первую очередь базовые(физиологические) потребности. Например, в воздухе, воде и других потребностях, недостаток которых грозит индивидууму смертью.

Продвижение статьи выполненно компанией «про Интернет-Маркетинг».

Расточительство и экономия.

Расточительство и экономия.Как вы считаете, что хуже в финансовом плане — излишняя расточительность или чрезмерная экономия? Мне кажется, что обе проблемы достаточно серьезные и стоят рассмотрения. Это как две стороны одной медали.

Избавляемся от излишней расточительности.
И так, если у вас есть проблемы с расточительностью, то приведу простые примеры избавления от нее, ведь излишняя трата денег — всего лишь привычка, с которой можно бороться.

1. Пользуйтесь только наличными.
Когда вы расплачиваетесь в магазине банковской картой, вы видите всего лишь цифры, и хотя вы знаете, что это деньги, но вашему подсознанию труднее будет расстаться с наличными, которые вы отдаете из своих рук. Так вы сможете избежать ненужных трат. Поверьте, с бумажными деньгами труднее расстаться, чем с цифрами на вашей карте. Поэтому, по возможности, используйте наличные при покупках. Еще одна причина по которой не стоит пользоваться электронными деньгами — это ваша кредитная карта, по этому поводу существует много споров, но я все таки склоняюсь к тому что лучше не пользоваться потребительскими кредитами вообще. И кстати если вы идете за покупками с картой, на которой у вас много денег, у вас есть большой соблазн потратить больше чем это необходимо.

2. Список покупок.
Второй способ избавления от излишней расточительности – это составлять список покупок каждый раз перед выходом в магазин. Когда составите список возьмите с собой сумму чуть большую, чем вам необходимо. Остальные наличные и карту лучше оставить дома. Так вы не сможете потратить лишние деньги, даже если захотите.

3. Учет расходов.
У вас бывало такое, что в конце недели или месяца не могли понять куда делась большая часть ваших денег? В таком случает отличным способом является учет расходов. Очень часто люди не подозревают куда утекают их деньги, и все это из-за неправльного отношения к своим деньгам. В основном это бывает когда тратятся большие суммы на мелочи, которые кажутся несущественными. Вы не можете контролировать то, что не измеряете. Поэтому записывайте все ваши расходы по категориям. Лучше всего это делать с помощью специализированных программ. Лично я использую FullFreedom Money.

4. Финансовое планирование.
Финансовое планирование это уже посерьезней учета расходов. Ели у вас уже имеется статистика расходов хотя бы за три месяца, вы можете начать планировать свои расходы на следующий месяц. Это точно избавит вас от расточительности. Первое, что я рекомендую, это сразу после получения зарплаты откладывать некоторую часть. Многие рекомендуют откладывать порядка 10 – 20 процентов от заработка. Лично я откладываю больше. Подробно про составление финансового плана вы можете прочитать в книге «Как составить личный финансовый план. Путь к финансовой независимости. В. Савенок». В этой же книги говорится, что при правильном подходе к планированию вы сможете откладывать 10% со своей зарплаты, даже если думаете, что у вас нет свободных денег. Запомните откладывать деньги нужно именно сразу после получки, а не в конце месяца, потому что в конце месяца обычно ничего не остается. Откладывать деньги стоит не под подушку или в коробку для печенья, а в банк. Это убережет вас от молочных растрат, ведь пойти в банк и снять деньги на какую-нибудь мелочную покупку труднее, чем достать деньги с полки. Если перед получением зарплаты у вас остались сэкономленные деньги кладите их на тот же счет в банке.

Расточительство и экономия.Избавляемся от чрезмерной экономии.
Я встречал людей которые слишком расточительны, но пока еще лично не видел излишне экономных. Но такие все-таки есть. Поэтому следующие рекомендации будет для тех, кто чрезмерно экономен. Конечно, жесткая экономия позволит человеку купить задуманное быстрее, чем если бы он экономил не спеша, но так очень легко перестать чувствовать радость от жизни. И если вы терпите лишения очень долго, то можете «сломаться» и послать все к черту. Ведь человек создан ЖИТЬ, а не СУЩЕСТВОВАТЬ.

1. Мелкие желания
Если вы жестко экономите на какую либо покупку, не отказывайте себе хотя бы в мелких радостях. Составьте список разных мелочей, которые вас могут порадовать. Например, поход в кино или клубничное мороженное. Не забывайте раз или два баловать себя вещам из этого списка, и радуйтесь каждой такой покупке.

2. «Потерянная сумма»
Если ваша экономность связанна с эмоциональными или психологическими проблемами, которые могут возникнуть у каждого, то воспользуйтесь следующим методом. В начале месяца отложите небольшую сумму на свои мелкие желания, представьте, что вы потеряли эти деньги, и смело можете тратить их на мелки желания.

3. Привыкайте постепенно.
Чтобы перестать чрезмерно экономить, нужно привыкать к тратам постепенно. Начните с мелочей. С денег, которые практически не заметны для вашего бюджета. И переходите к большим постепенно. Так вы сможете выйти на комфортный уровень трат. Запомните деньги нужны для того чтобы доставлять удовольствие от жизни вам и вашей семье.

Как только вы избавитесь от сверхэкономности, вы почувствуете облегчение и радость жизни. Если же вам начинает не хватать ваших денег, что в общем то нормально, то лучше займитесь увеличением ваших доходов, чем чрезмерным сокращением расходов. Всегда добивайтесь разумного баланса в расходах и экономии. Желаю вам счастливой и полной радости жизни.

Руководитель проекта
«Мир Возможностей»
Сергей Ковалев.